Lecalendrier de l'avent bienveillant est une édition limitée spéciale Noël ! Chaque matin découvrez un exercice issu des thérapies comportementales et cognitives, de la psychologie positive ou de la thérapie d'acceptation et d'engagement. Des petites surprises se sont aussi glissées dans les pochettes surprises pour accompagner avec bienveillance vos journées en Bonpour préparer le dîner; Bon pour commander une pizza; Vous l’avez compris, une feuille, un stylo, de l’imagination, une bonne dose d’humour et surtout beaucoup d’amour, et voilà le calendrier de l’Avent bienveillant prêt à rendre ce prochain mois plus tendre et motivant ! Dansce guide, retrouvez : Le fonctionnement du module Calendrier de l'Avent : paramétrage, explication du tirage au sort, etc. Les conseils et étapes à suivre : informer les salariés, préparer l'animation, annoncer les gagnants, etc. Les suggestions et modèles de publications pour mettre en valeur les 25 gagnants du calendrier de Noël. CALENDRIERDE L’ AVENT DE LA BIENVEILLANCE. 30 novembre 2020 Catherine. 1 . Appeler un(e) ami(e) de longue date ; 2. Ecrire une lettre à une personne isolée; 3. Dire à un(e) ami(e) ce que tu aimes chez lui/elle; 4. Faire un Bonjourtous, Le temps est venu d’ouvrir jour après jour le calendrier de l’Avent. Il nous amènera doucement jusqu’au 24 décembre.. Cette année, j’ai voulu gâter ma soeur-cière du sud et lui offrir un calendrier un peu particulier. J’ai donc bidouillé un peu, découpé du papier, cousu même des pochettes en papier, fait un peu de peinture, etc. Tout ça pour obtenir un Jai eue envie aujourd’hui de vous offrir, ce calendrier de l’Avent de la bienveillance. Ce sont des petites choses quotidiennes à réaliser avec Amour et Bienveillance. Pour passer un mois de Décembre dans la Joie et la Gratitude b3sTQtv. Bonjour tous, Le temps est venu d’ouvrir jour après jour le calendrier de l’Avent. Il nous amènera doucement jusqu’au 24 décembre. Cette année, j’ai voulu gâter ma soeur-cière du sud et lui offrir un calendrier un peu particulier. J’ai donc bidouillé un peu, découpé du papier, cousu même des pochettes en papier, fait un peu de peinture, etc. Tout ça pour obtenir un calendrier de l’Avent zen » et rien que pour elle. J’vous montre comment j’ai fait ? C’est parti ! Calendrier de l’Avent zen »Mon matérielModus operandi Mon matériel Une petite cagette en bois récup’ de Noël dernier Des sachets d’infusion Bio de la marque Pages Mes petites notes zen » à retrouver dans ma boutique sur Un Grand Marché Des numéros papier de 1 à 24 Modus operandi J’ai commencé par confectionner 24 sachets en papier, au format adéquat pour y glisser les sachets d’infusion. J’ai fait 2 coutures de chaque côté du sachet. J’ai ensuite imprimé, découpé puis collé devant les numéros de 1 à 24. J’ai aussi imprimé les 24 petites notes zen » que j’ai collées à l’intérieur de chaque sachet. J’ai rempli chaque sachet papier avec 24 infusions bio. J’ai refermé chaque sachet avec un bout d’étiquette ou un bout de gommette. J’ai customisé une petite cagette en bois peinture blanche+collage sur le devant. Et finalement, j’ai mis tous les sachets dans cette petite cagette. Retrouvez ce calendrier de l’Avent, complet, dans ma boutique Voici les numéros de 1 à 24. Et voici les 24 petites notes zen ici pour un Avent inspirant, léger…plus zen que d’ordinaire ! Ces petits mots sont inspirés de tout ce que j’ai pu voir passer sur le net cette année. Des mots drôles, bienveillants et quelques pensées positives. – Aujourd’hui, j’appelle une amie. – Aujourd’hui, je me dis Merci. – Stop à la routine ! – Aujourd’hui, je me fous la paix. – Aujourd’hui, je me décris en 3 mots positifs. – Ce matin, je me fais une grimace devant le miroir. – Aujourd’hui, je souris. – Aujourd’hui, c’est couture !! ou confiture, comme je veux en fait ! – To do list du jour rire, étreindre et embrasser. – etc. Retrouvez ces 24 petites notes dans ma boutique sur un grand marché Ma soeur-cière du sud aura un Avent zen, enfin je l’espère. Et vous, comment c’est chez vous? Fan ou pas fan des calendriers de l’Avent? Si vous cherchez une autre idée, voici un autre calendrier de l’Avent Calendrier de l’Avent Zéro Déchet-DIY Magalie Si comme moi, vous aimez préparer votre calendrier de l’Avent et que vous le réalisez avec ces étiquettes, n’hésitez pas à partager, en utilisant le CurieusementBien. Ce site utilise des cookies pour vous offrir une expérience utilisateur de qualité et mesurer l'audience. En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies dans les conditions prévues par les mentions légales. C'est OK pour moi! Non, Merci...pas de cookies! Politique de confidentialité Hello, tu en as marre des calendrier de l’avent avec des chocolats dégoutants, ou des cadeaux complètement inutiles qui seront oubliés à peine après avoir été découvert. J’ai une solution pour toi 24 pensées et actions positives pour ton calendrier de l’avent. Cela permet de vivre ce calendrier de l’avent en famille et d’agir ensemble en mode zéro déchet et bienveillance. 24 pensées et actions positives Voici cette liste, n’hésites pas à inscrire toutes ces pensée et actions sur des petits papiers et en ouvrir un chaque jours, du premier au 24 décembre. D’ailleurs, si tu le souhaites tu peux aussi me rejoindre sur mon Instagram ou j’ouvrirai chaque jour mon calendrier de l’avent avec une pensée/action positive. Ils ne savaient pas que c’était impossible, alors ils l’ont fait. Mark TwainAimez la vie que vous avez pour vivre la vie que vous aimez. Huseein NishahN’attendez pas le moment parfait, prenez un moment et faites en sorte qu’il le soit ». Zoey vie devient une chose délicieuse, aussitôt qu’on décide de ne plus la prendre au sérieux. Henry de Montherlant.Donne au monde le meilleur de toi-même, et le meilleur viendra» – Madeline BridgeUne recette pour l’amour une cuillerée de sourires, un pot de joie, une tasse de bisous et une poignée de câlins!» les beaux proverbesLe remède à l’ennui est la curiosité. Il n’y a pas de remède à la curiosité» – Ellen ParrPartout où tu iras, vas-y avec tout ton cœur» – ConfuciusCelui qui est heureux rendra aussi les autres heureux» – Mark TwainLe plus grand artiste a été un jour un débutant» – F. D.Je parle avec les yeux, j’écoute avec le coeur, je comprends avec le temps…» les beaux proverbesAujourd’hui, dis aux personnes de ton entourage que tu les aimes, tu verras le bien que cela procurePrends soins de toi en prenant un moment rien que pour toi et en faisant quelques chose qui tu plais vraimentÉcris une lettre, un message, ou un mail, à une personne qui a réalisé quelque chose d’important pour toi. Durant la journée, pose toi tranquillement et écoute la musique qui te plais le plus et qui te donne le sourire, ne fais rien d’autre, tu verras après ça, tu te sentira vraiment bien Crois en toi, et repousse les limites, essaie de tester quelque chose que tu n’as jamais osé faire . même si cette chose paraît insignifiante pour les autres, ce n’est pas grave pour toi elle est importante Aujourd’hui, je ne râle pas et je ne me plains pas ! Pas toujours facile à faire, mais tu verras ce soir comme tu te sentiras bienL’art de vivre consiste en un subtil mélange entre lâcher prise et tenir bon» les beaux proverbesQue vos choix reflètent vos espoirs et non vos peurs» – Nelson MandelaRemercie les choses simples de la vie, le fait de voir un beau paysage, d’avoir une couverture qui te tiens chaud, de pouvoir manger quelque chose de bon ….Remémore toi un souvenir positif, un moment que tu as vraiment apprécié Offre ton aide à quelqu’un, que ce soit pour n’importe quoi, même les plus petits gestes comptesFais un compliment sincère à quelqu’un .Imagine que tu jettes les problèmes sur lesquels tu ne peux pas agir, et fais du mieux que tu peux pour le reste. Idée de calendrier C’est bien gentil ces 24 pensées et actions positives pour ton calendrier de l’avent, mais comment faire un joli calendrier, pour les mettre en place ? Encore un fois j’ai la réponse avec le calendrier de l’avent zéro déchet ci dessous . J’espère que toutes ces actions positives vont t’aider à patienter jusqu’au 24 décembre dans la joie et la bonne humeur. Hello les fans de Noël ! Je suis trop contente de vous publier cet article spécial calendrier de l’Avent. Tout d’abord, je voulais en profiter pour remercier énormément pour vos nombreux retours et petits mots trop gentils sur mon calendrier de l’Avent petit train de l’année dernière. Vous êtes plein à le créer cette année également, alors je me suis mis un peu la pression afin de réaliser une création au moins à la hauteur de la précédente. Je l’ai imaginé dans un esprit similaire, toujours avec des couleurs pastel dans les tons de rose, de vert et de bleu. Comme ça je me suis dit, pour celles et ceux qui ont déjà fait le calendrier de l’Avent petit train, vous pourrez mettre ce nouveau à côté afin de créer un petit monde de Noël ! Et donc, vous l’aurez compris cette année le thème c’est la banquise, je vous fait découvrir cela sans plus attendre … POUR RÉALISER CE CALENDRIER DE L’AVENT, IL VOUS FAUT – Les patrons à télécharger ICI – Une imprimante – 19 feuilles A4 de 110 grammes minimum – Un petit cutter ou scalpel – Des ciseaux – Une règle – Un support pour découper – De la colle et/ou du scotch double face – Des surprises, friandises ou petits mots à mettre dans vos boites IMPRIMER ET DÉCOUPER LES PATRONS Tout d’abord, commencez par imprimer les 19 pages de votre calendrier de l’Avent préalablement téléchargées voir les liens ci-dessus. Si vous pouvez utiliser du papier un peu épais comme du 110 grammes cela serait parfait. Pour ma part, j’ai pris du 110 grammes et tout se tient vraiment bien. Pour l’impression, sélectionnez l’option ajuster au support » pour avoir les patrons en entier. Puis, vous pouvez commencer le découpage. Pour cela, je vous conseille d’utiliser un petit cutter ou un scalpel à l’aide d’une règle. Ainsi, vous aurez une belle découpe précise. Mais si vous ne vous sentez pas à l’aise avec cette méthode vous pouvez toujours découper minutieusement aux ciseaux. Il vous suffit de découper le contour de chaque patron en n’oubliant pas d’inclure les languettes qui serviront pour le collage. PLIER LES PATRONS Une fois l’étape de découpage terminée, vous pouvez tranquillement assembler votre calendrier. Rassurez-vous, le plus long est derrière vous ! Vous devez plier chaque élément en vous aidant des traits gris chaque trait gris signifie qu’il faut plier à cet endroit. Pour un pliage très propre, je vous conseille de faire à l’aide d’un cutter et d’une règle une très légère marque sur chaque trait. Le papier se pliera plus facilement. Faites attention de ne pas appuyer trop fort avec le cutter pour ne pas couper la feuille. – Pour les montagnes, la banquise et les panneaux vous avez simplement les languettes à plier. – Pour l’igloo, les pingouins, les oursons, les cadeaux et la luge vous devez plier les languettes, mais aussi sur chaque trait gris. – Pour les sapins, vous n’avez rien à plier. COLLER LES PATRONS L’étape de collage est très simple. Posez de la colle ou du scotch double face sur chaque languette avec petit point gris. Puis, assemblez les faces les unes aux autres. – Pour la banquise les languettes servent à l’assemblage du plateau. Collez minutieusement les deux parties entre elles. – Pour les montagnes et les panneaux les languettes se collent sous le plateau mais pour les montagnes, la languette qui se trouve sur le côté sert à relier les deux parties entre elles. – Pour les pingouins, les oursons, les cadeaux et la luge les languettes se collent aux bords des faces pour former les volumes. Aussi, pour les oursons, vous devez avoir préalablement découpé les deux petites encoches sur la tête afin de venir y glisser les deux oreilles. – Pour l’igloo également, les languettes se collent aux bords des faces pour former les volumes. Mais vous aurez besoin d’assembler les morceaux de l’igloo ensemble. Pour l’étage du bas, disposez de la colle sur toute la surface du côté et serrez fort les morceaux d’igloo entre eux. Pour l’étage du haut c’est la même chose, sauf qu’il faut appliquer la colle seulement sur l’arrête du fond et celle du bas. Une fois vos deux parties assemblées, collez-les l’une sur l’autre. – Pour les sapins La zone de collage est délimitée par le trait gris. Disposer de la colle sur cette zone et enroulez le sapin sur lui même afin de former un cône. Maintenant, disposez à votre guise tous vos petits objets en papier sur le plateau pour former un joli décor. Il ne vous reste plus qu’à remplir igloo, pingouins, oursons et cadeaux de chocolats, friandises, mots doux et petits objets en tout genre de votre choix. J’espère de tout mon coeur que vous allez aimer ce calendrier de l’Avent tout autant que celui de l’an passé ! J’attends vos retours avec impatience en commentaires, n’hésitez pas à me donner vos avis ! Il y en a qui compte le réaliser par ici ? Je vous retrouve très vite pour un nouveau DIY spécial déco de Noël ! Nos idées de messages et activités pour compter les jours avant Noël avec bienveillance Apprendre la bienveillance aux enfants est une tâche aussi indispensable que complexe, mais ô combien essentielle. Ceci dit, l’enfance est le meilleur moment pour intégrer ces notions. Plantons dans ces jeunes terrains fertiles les beaux arbres de demain ! À l’approche de Noël, période où la gentillesse et la générosité devraient être mises à l’honneur, rien de tel qu’un calendrier de l’Avent bienveillant. Retrouvez encore plus d'idées de Calendrier de l'Avent Qu’est-ce qu’un calendrier de l’Avent de la bienveillance ? Sur le principe de tout calendrier de l’Avent, l’enfant va être invité à découvrir chaque jour une nouvelle case du calendrier. Une douce manière d’attendre Noël en cette fin d’année, en apprenant à faire le bien autour de lui. Une série d’actions bienveillantes vont être suggérées au petit lecteur, à la manière d’une invitation à être gentil avec son prochain et à réfléchir sur sa manière d’être parmi ses semblables, avec son environnement ou soi-même. L’enfant apprend ainsi à comprendre l’autre, et à lui donner de l’attention, sans rien attendre en retour. Une vision des choses ou une piste de réflexion, différente chaque jour, va mener l’enfant vers la compassion, l’indulgence et la compréhension. Un bien joli programme que de prendre quelques instants pour se pencher sur la bienveillance. Quelques exemples de messages à placer dans un calendrier de l’Avent bienveillant Je comprends et j’accepte que les autres puissent penser différemment de moi, Je propose mon aide quand je vois une personne en difficulté, Je suis toujours poli bonjour, au revoir, merci, etc. Faire un dessin à une personne que j'aime pour le plaisir Faire une blague ou raconter une histoire drôle Appeler quelqu'un que je n'ai pas vu depuis longtemps Se dire "je t'aime" en se regardant dans le miroir Faire un câlin à chaque membre de sa famille Nourrir les oiseaux Faire du tri et donner quelques affaires à des personnes dans le besoin Faire un massage à un proche ou à soi Pourquoi utiliser un calendrier de l’Avent bienveillant en classe ou à la maison ? Chaque matin l'enfant ou les enfants découvre un petit exercice à mettre en pratique, qui va le faire réfléchir et peut également amener à un échange fructueux entre les enfants. Les petites activités proposées sont issues de la psychologie positive. La bienveillance que l’on porte autour de soi est bien plus qu’un cadeau. Il est bon d’enseigner à l’enfant que ses belles actions réalisées avant Noël mais également après rayonneront bien plus longtemps qu’un petit chocolat dans son cœur, et dans celui des autres. Le calendrier de lAvent bienveillant est une occasion idéale pour laisser la magie de Noël envahir la maison ou la classe. Selon une étude réalisée par l’université Harvard sur une période de 75 ans — c’est dire le sérieux de celle-ci — la composante majeure du bonheur est la qualité de nos relations avec les autres. D’où la nécessité, dès le plus jeune âge, à encourager les petits à construire et entretenir des relations saines et bienveillantes avec leurs petits camarades. A LIRE AUSSI les boules de Noël de la grattitude Mais au fait, c'est quoi la bienveillance ? La bienveillance, c’est se montrer compréhensif et indulgent devant des comportements que nous ne comprenons pas toujours. C’est aussi une forme d’empathie “je me mets à la place de l’autre pour mieux interpréter ses agissements”. Pour faire preuve d’empathie et de bienveillance envers l’autre, il faut commencer par s’occuper de pouvons apprendre à nos enfants à se connaître et respecter leurs propres besoins, leurs failles, accepter leurs limites, leurs échecs et leurs faiblesses ou plutôt leurs forces les moins développées.Je vous livre quelques outils et conseils pour apprendre à votre enfant à être bienveillant envers lui-même Vivre l’instant présent Mais mieux vaut être 100 % présent avec son enfant pendant 5 minutes que présent physiquement dans la même pièce pendant une heure. Pour vivre heureux, vivons l’instant ! Je sais, c’est facile à dire mais à vivre, quelle lutte avec nous-mêmes ! Alors si nous pouvons apprendre à nos enfants à cultiver ce qu’ils font déjà d’instinct, à savoir vivre l’instant présent, quel investissement pour leur avenir ! Comment faire ?Ne rien faire^^, manger en pleine conscience, méditer, jouer, être dans le flow c’est-à-dire se plonger dans une activité pendant laquelle le temps nous échappe, vivre une passion, les petits bonheurs et les petites réussitesGrâce à mes 3 kifs du jour ou mes fiertés du jour, vous pouvez discuter en famille et vous apercevoir que même la pire des journées comporte tout de même des moments de joie et de bienveillant envers soi-même, c’est aussi se focaliser sur le temps pour soiTrouver de l’énergie en faisant des activités qui nous plaisent et pour lesquelles nous sommes naturellement doués, voilà qui est source de joie et de fierté. On peut également lire, ne rien faire, démarrer un projet. Tout est possible si ce moment reste positif et loin de tout jugement envers soi-même !Comment faire ?Quelques idées dans mon article Miracle Morning routine d’enfant les CHARMSFaire des choix et profiter Vous ne pourrez pas tout faire alors le mieux est encore de faire des choix en conscience et ensuite, de la vie et celle de votre enfant !On a tendance à toujours tout compliquer mais n’oubliez pas que nous n’avons aucun pouvoir sur le temps. Les journées ne feront jamais plus que 24h alors faites de votre mieux et stop au perfectionnisme. Alors oui je sais, dans un monde idéal, nos enfants mangent bio et maison, ne regardent jamais d’écran, participent aux tâches ménagères, jouent beaucoup dehors même l’hiver et nous sommes des adultes patients, bienveillants, qui ne nous énervons jamais mais tout de même avec quelques défauts parce que la perfection n’existe pas. Eh bien, on s’en fout ! Reposez-vous, profitez, oubliez la pile de linge, simplifiez-vous la tâche concernant les cadeaux de Noël ou d’anniversaire, préférez offrir votre temps et stop à la culpabilité. Oui, je sais, ça sent le vécu !Appliquez cette même philosophie à la vie de votre enfant qui a lui aussi besoin de temps concentrer sur ses forces, cultiver la bienveillance envers soiÉviter de se concentrer sur ses défauts » et se focaliser sur le top 3 de ses qualités par exemple est un bon moyen de développer la bienveillance envers connaître vos forces les plus développées et celles que vous n’avez pas encore travaillées, je vous laisse découvrir ce test sur Je le fais une fois par an pour constater l’évolution de mes forces, de mes super-pouvoirs !Votre enfant peut vous aider à trouver vos forces et vous les son réservoir affectifCâlins, bisous, mots d’amour, tout est bon pour remplir son réservoir affectif, terme popularisé par Isabelle Filliozat, psychothérapeute, auteure et conférencière. Le réservoir affectif est comme un vase vide que l’on doit remplir pour se sentir pleinement être bienveillant envers soi-même et envers les autres, il est important de veiller à remplir ce réservoir dès que l’auto-encouragementApprendre à s’auto-encourager en sachant reconnaître ses succès, ses efforts et même ses échecs, est une façon d’être bienveillant envers soi-même. Ne pas attendre la validation de l’autre, travailler pour soi, apprendre à être résilient face au stress et à l’échec, voilà ce que l’auto-encouragement nous outils que vous pouvez utiliser les affirmations positives, le carnet de mes succès et réussites, la pensée positive, s’imaginer ce que quelqu’un d’autre nous dirait pour nous encourager, le zenMéditer, respirer, faire du yoga en famille, pratiquer des massages, etc. tout ce qui apaise et nous permet de nous concentrer sur nous-mêmes est bénéfique pour notre recherche de l’équilibre, du bonheur et de notre connaissance de plus, nous montrons ainsi l’exemple à nos enfants qui, selon leur âge et leur réceptivité, voudront sans doute vous suivre ou vous imiter ! Que demander de plus ? Les lecteurs de cet article ont également lu Méditation pour enfant comment débuter

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