Pourun choix optimal, la première question à vous poser si vous souhaitez savoir comment bien choisir un oreiller à mémoire de forme, c’est de vous demander si vous aimez dormir sur le côté ou sur le dos. En effet, si vous vous retrouvez dans la première catégorie, vous devez opter pour un oreiller plus épais. Cela s’explique par le fait que pour cette position de Loreiller carré, qui peut être synthétique ou en plumes, est l’oreiller traditionnel français.Il a l’avantage de soutenir les épaules en plus de la nuque et de la tête, donc convient aux personnes qui aiment dormir en ayant le haut du corps légèrement surélevé.Cependant il cambre légèrement la nuque, il n’est donc pas recommandé d’un point de vue médical. Lestapis d'acupression utilisent les mêmes principes que l'acupuncture, l'acupression et la réflexologie. Il y a deux écoles de pensée qui ont chacune leur avis sur les tapis d'acupression. La première école estime que l'utilisation d'un tapis avec autant de picots (la plupart des tapis ont plus de 6000 points), augmente les chances qu'un novice stimule les Retournezla taie d’oreiller sur l’endroit par l’ouverture en forme d’enveloppe et insérez-y l’oreiller. Il ne vous reste plus qu’à poser la tête sur cet oreiller et à faire une sieste ! Onse réjouit toujours du moment où l’on pose sa tête sur l’oreiller pour partir au pays des rêves. N’est- ce pas agréable ? Cependant, savez-vous que des fois, dormir sur votre oreiller c’est comme dormir sur un bouillon de culture ? Le fait de ne pas changer les draps et les taies chaque semaine fait de votre lit un nid à bactéries. Avecsa technologie unique "d'oreiller dans un oreiller" pensé pour être souple et ferme à la fois. Sa livraison est gratuite et son retour possible sous 30 jours sans frais. Disponible en deux dimensions, nous avons pu le tester dans sa version 50x70 cm. Continuez à lire ci-dessous pour découvrir notre test complet et avis sur l'oreiller HQfi. Très déçue de l achatYVONNETrès déçue de l achat après plusieurs lavages la mauvaise odeur est toujours présente .je ne peux pas utiliser ces oreillers1J"ai suivi toutes les instructionsBERNARDJ'ai suivi toutes les instructions et malgré cela, il restait une odeur tenace et désagréable. J'ai dû ramener le bienSTEPHANEsi vous dormez sur le ventre c'est très bien, il se replie pour bien poser sa tête quand on est sur le dos pour lire ...5parfaitEricparfait4Mon mari est raviSANDRINEMon mari est ravi5J adore ces oreillers quiCHRISTINEJ adore ces oreillers qui s adaptent à la position de sommeil choisie5parfait, rien à redire!SYLVIANEparfait, rien à redire!5LUNDTRAVangelineOn est ravi de la qualité du produit5Parfait pour dormir sur lePOISSONParfait pour dormir sur le dos et ventre5Attention 2 modèlesPATRICECe n’est qu’une fois à la maison et après à voir ouvert l’emballage que j’ai trouvé l’oreiller un peu plat, mais en fait il y a deux finitions un oreiller bas et un haut. Tant pis pour moi et surtout je ne dis pas merci à la vendeuse2BienYvesBien4MoyenARNAUDBruit désagréable comme si il était en plastique trop peu de rembourrage2Conforme à mes attentesPATRICKConforme à mes attentes5Oui très bienDOROTHEEOui très bien5le revêtement de cet articleSarahle revêtement de cet article est trop bruyant3Très bon produitCHRISTIANETrès bon produit5Coussin très très c"est bienFRANCISoui c'est bien5SuperJESSICATrès contente de se produit5Oreiller standard. Un peu standard. Un peu cher. Attention car cet oreiller existe en deux épaisseurs et c'est très mal indiqué et signalé en magasin... Et le prix est Publié le 14/10/2015 à 1445, Mis à jour le 13/10/2016 à 1427 Il faut absolument le tester avant l'achat ! Photos Getty Images Vous vous levez chaque matin avec l'étrange sensation de ne pas vous être reposé ? Le coupable se cache peut-être sous votre nuque. L'oreiller ne sert pas simplement à soutenir, il garantit aussi la qualité du sommeil. Suivez le guide de notre experte Christine Péjaudier, directrice générale du Lit national, avant de vous procurer le modèle qui n°1 essayer l'oreiller avant l'achatEssayez puis, seulement après, adoptez. Inutile de tâter hâtivement l'oreiller des mains ou de le plier comme un accordéon pour évaluer son confort. Trouvez un endroit où vous pouvez vous allonger pour le tester. Veillez à ce que votre futur compagnon de nuit maintienne correctement votre tête qui doit s'enfoncer d'un tiers pour rétablir l'écart entre le matelas et la hauteur naturelle de la tête. Si l'oreiller répond à vos critères de confort, c'est déjà un bon n°2 faire la différence entre un oreiller sommeil et un oreiller reposDétente ou sommeil profond ? Il faut bien reconnaître que l'on ne s'est jamais posé la question. Et pourtant les oreillers nous soutiennent différemment selon que l'on souhaite dormir pendant huit heures ou se détendre en lisant le dernier Yasmina Kadra. Pour dormir, optez pour la forme rectangulaire, plus apte à soutenir la tête et la maintenir à la même hauteur que la colonne vertébrale. Pour faire le plein de zen attitude, dirigez-vous vers la forme carrée, elle maintient la tête mais aussi le haut du corps en position assise, reste souple et agréable et évite de glisser quatre oreillers derrière le dos et de se faire n°3 choisir en fonction de vos habitudes de sommeilL'oreiller repos, différent de l'oreiller sommeil, doit être carré. Photo Getty ImagesLe choix d'un oreiller dépend bien sûr du confort, tout est donc très personnel. Mais certains modèles sont tout de même préconisés en fonction des positions adoptées pendant la nuit Vous dormez sur le ventreSi la majeure partie de vos nuits se passe face contre matelas, il vaudrait mieux ne pas utiliser d'oreiller ! Vos vertèbres resteront alignées et vous éviterez à vos muscles de la déglutition et de la trachée d'être sous tension. Si vous ne pouvez pas vous passer d'un oreiller, il doit être moelleux fait d'un duvet souple par exemple, plutôt plat 5-6 cm d'épaisseur, ou un oreiller de laine peu dormez sur le dosL'oreiller doit être ferme pour garantir un bon maintien de la nuque mais ne doit jamais casser la casser et envoyer la tête en arrière. Attention à l'excès cependant un oreiller trop dur peut provoquer des migraines. Rappelez-vous que votre tête doit s'enfoncer d'un tiers dans l'oreiller. Si vous souffrez de soucis de cervicales, vous pouvez prendre un oreiller à "mémoire de forme" qui s'adapte mais reste compact. Attention, les matières synthétiques font transpirer tandis que la laine, matière naturelle, vous offrira le même dormez sur le côtéOn le choisit plus souple. Il ne doit pas simplement englober la tête mais aussi la nuque et l'oreille. Là encore, la laine, jamais trop dure, peut faire l' n°4 se rencarder sur les principaux matériauxChaque matin, tapotez les coins opposés de votre oreiller pour lui faire reprendre sa forme. Vous lui ferez gagner un an de vie. Photo Getty ImagesLa laineC'est la seule matière sur laquelle on ne transpire pas. Cette fibre est très respirante et s'adapte à la température du dormeur. En fonction du soutien que l'on désire sous sa nuque, on peut modeler la laine ou en retirer pour trouver le confort mousse à mémoire de formeCet oreiller dit ergonomique, épouse la nuque du dormeur et la maintient pour éviter toute douleur au niveau des cervicales. Cependant, attention, la matière synthétique fait transpirer et réagit en fonction de la température de la chambre plus il fera chaud, plus la mousse sera souple et s'adaptera à la nuque du dormeur. De même, un modèle à mémoire de forme convient moins aux personnes agitées pendant la et duvetMieux vaut opter pour le duvet, de meilleure qualité que la plume car il est 100 % sans plumettes, cette partie centrale de la plume toujours un peu dure. Il offre donc un maximum de confort. Du très souple au très ferme, il existe plusieurs densités en fonction des besoins de chacun. La qualité dépend de la provenance de l'oie et du synthétiqueTrès simple à nettoyer et à sécher. Mais comme toute matière synthétique, il fait n°5 savoir s'en séparer après quelques annéesS'il est conseillé de changer sa literie tous les dix ans, mieux vaut trouver un remplacant à votre oreiller tous les trois à cinq ans. Avec un oreiller affaissé, votre tête risque de ne plus être éviter qu'il ne devienne plat comme un pancake au bout d'un an, tapotez l'oreiller sur les côtés opposés chaque matin pour qu'il reprenne sa forme. Vous lui ferez gagner une année de vie !Il ne vous reste plus qu'à vous détendre chaque soir avant de sombrer dans les bras de lire aussi Pourquoi vous lever plus tôt peut révolutionner votre vieCes mauvaises habitudes qui ruinent notre sommeilComment apaiser corps et esprit le soir au coucher CLIMSOM Coolpad Mousséo Coussin Rafraichissant Climsom CLIMSOM Coolpad Mousséo est un coussin rafraichissant, un sur-oreiller constitué de mousse et d'eau qui conserve la fraicheur, favorise l'endormissement, soulage les migraines, lutte contre les troubles du sommeil et apaise l'inconfort des jambes. Sur-oreiller rafraichissant constitué de mousse et d'eau Moelleux - plusieurs heures de fraicheurEntonnoir pliable en silicone alimentaire inclus Description Enfin un remplaçant à la hauteur du "vrai Chillow", un produit qui était distribué de manière exclusive par CLIMSOM pendant des années avant de disparaitre pour de pâles copies peu recommandables et sans grand rapport avec le produit original... malheureusement beaucoup de personnes se sont laissés tenter et ont été déçues. De notre côté, jamais nous n'avons distribué les "faux Chillow" qui pullulent à partir de quelques euros... Le Coolpad Mousséo est un allié performant pour garder votre tête au frais et appliquer la fraicheur sous vos mollets, sur vos épaules ou encore votre ventre. Composé de mousse, il suffit de l'activer avec de l'eau pour ressentir la fraicheur. Sa mousse contient un principe actif, qui au contact de l'eau, se transforme en gel. Ce gel est d'une efficacité remarquable pour garantir la rétention de fraicheur et apporter un moëlleux particulier ainsi qu'un confort optimal. Une véritable vague de fraicheur pour votre sommeil, vos coups de chaleur et vos inflammations. Son revêtement est un composite de nylon et de polyester qui lui donne sa résistance et ne dégage aucune odeur contrairement aux produits du marché en PVC, fragiles et odorants... Le bouchon sous l'oreiller pour permettre le remplissage du coussin rafraichissant est petit et discret. Grâce à cette technologie, l'oreiller permet à son utilisateur de bénéficier d'une fraicheur jusqu'à 6h. Selon l'environnement extérieur et les caractéristiques de chaque dormeur, la durée de la fraicheur ressentie sera variable. Mais les propriétés physiques de ce dispositif permettent objectivement plusieurs heures d'absoption de votre chaleur corporelle. Afin de remplir avec facilité l'oreiller lors de son activation, un entonnoir pliable est fourni avec le Coolpad Mousséo. En silicone alimentaire, il peut être par la suite utilisé comme accessoire pratique pour la cuisine. Bienfaits Une fois votre Coolpad Mousséo activé, il suffit de poser sa tête sur l'oreiller frais ou de le placer sous ou sur la zone à rafraichir, pour profiter de sa fraicheur et de ses bienfaits. Les bienfaits de la fraicheur du coussin Améliore le sommeil favorise l'endormissement et lutte contre les insomnies et les troubles du sommeil. Saviez-vous que l'endormissement est déclenché par une diminution de 1°C de la température du cerveau ? Soulage les excès et les bouffées de chaleur très apprécié, notamment en situation de ménopause Soulage les maux de tête et les migraines effet anti-inflammatoire et anti-douleur du froid. Limite et soulage la sudation et la transpiration excessive Soulage la fièvre Soulage les peaux irritées Lutte contre les problèmes de circulation sanguine placé sous les mollets ou même en enveloppement, il soulage notamment les jambes lourdes. Limite l'apparition des varices Soulage les jambes sans repos Soulage les douleurs localisées effet anti-inflammatoire et anti-douleur du froid. Il soulage notamment les douleurs liées au Syndrome de Lacomme et les douleurs ligamentaires. Soulage les coups de soleil absorbe l'excès de chaleur et soulage la douleur et l'inflammation. Des conseils et astuces d'utilisation ci-dessous, vous aideront à utiliser votre Coolpad Mousséo de la façon la plus adaptée à vos besoins. Utilisation Pour pouvoir utiliser le Coolpad Mousséo, il suffit de l'activer avant la 1ère utilisation en le remplissant de 2 litres d'eau environ avec l'entonnoir fourni. L'eau formera un gel retenu par la mousse du coussin le ressenti sera moëlleux, sans aucune impression d'être sur un oreiller d'eau aucun bruit ou sensation de "flottement". Une notice d'utilisation en français est incluse avec le coussin. L'entretien est simple et facile il suffit de le nettoyer avec un chiffon, de l'eau et du savon doux. L'entonnoir qui pourra ensuite servir dans votre cuisine, peut quant à lui passer au lave-vaisselle. Attention à bien le garder à l'abri du soleil. Pour le stocker quand vous ne souhaitez plus l'utiliser, mettez-le dans un endroit bien effet, le sur-oreiller rafraichissant est sensible à l'humidité. Évitez d'empiler plusieurs oreillers les uns sur les autres. Astuces et conseils Nous avons tous des besoins différents et des attentes spécifiques. C'est pourquoi, vous trouverez quelques conseils et astuces pour adapter le mieux possible l'utilisation de votre Coolpad Mousséo à vos attentes. Lors de fortes chaleurs ou si vous ne le trouviez pas assez frais, il est possible de mettre votre Coolpad Mousséo au réfrigérateur pendant 30 minutes avant de l'utiliser. Si au contraire, vous trouvez que votre coussin rafraichissant est trop froid, vous avez la possibilité de le glisser sous votre taie d'oreiller. Votre visage posé sur l'oreiller, le Coolpad Mousséo perd sa fraicheur progressivement. Afin de garantir votre confort tout au long de la nuit et si la chaleur peut vous réveiller, il est recommandé de vous munir de deux Coolpad Mousséo un utilisé et l'autre en attente sur le côté de votre lit ou sous votre oreiller, un Coolpad Mousséo sur chaque face de votre oreiller, sous ou sur la taie. Le Coolpad Mousséo récupère toute sa fraicheur au bout d'une demi-heure environ sans être utilisé. Si vous souhaitez encore plus de fraicheur durant toute la nuit, il est conseillé d'utiliser en même temps le surmatelas climatisé Climsom, qui aidera notamment à garder votre coussin au frais. Pour comparer les Coolpad Le Coolpad Mousséo Moëlleux, 2kg, 51 x 30 cm, auto-rafraichissant par la mousse et l'eau qui se transforment en un gel onctueux, couleur bleu vert d'eau, pour un usage à domicile. Permet également des enveloppements mollets, épaules... Le Coolpad XL Gel Moëlleux et souple 1,8kg, 65 x 50 cm, auto-rafraichissant grâce au gel, couleur bleu, pliable en 2 ou en 4. Très grande taille pour un rafraîchissement de la tête mais aussi de la nuque et des épaules. Permet également des enveloppements jambes, mollets... Le Coolpad Crystal Ferme, 950 g, 40 x 45 cm, auto-rafraichissant grâce à des mini-cristaux, 4 couleurs au choix vert, bleu, mauve, rose, pliable en 6, facilement transportable. Les médias en parlent... *Livraison offerte à partir de 35 € pour France offerte à partir de 149 € pour l'Europe, Suisse et gratuité des frais de port apparait sous forme de remise dans votre exprimés hors taxes pour la Suisse, les DOM-TOM, et les pays extra-communautaires. Avis des Clients Très bon service clients ! déposé le 03/08/2022 par IzaJ’ai acheté ce modèle, souffrant de céphalées chroniques mais le gel n’a pas pris comme il fallait. J’en ai fait part au service clients qui m’a renvoyé un nouvel exemplaire du coussin que j’ai pu tester dans de bonnes conditions et je suis ravie déposé le 12/09/2021 par Xavier l'oreiller Coolpad Mousseo et j'en suis entièrement satisfait, je le recommande pour améliorer vos nuits de sommeil. Un bon point tout particulier au service après vente, après un petit soucis sur mon achat celui-ci c'est révélé tout particulièrement efficace dans la prise en compte et la solution apportée à mon problème, bravo ! x déposé le 07/08/2021 par MaresPratique pour une utilisation individuelle en tout lieuxLire plus d'avis Nous vous conseillons avec cet article Vous pouvez acheter en plusieurs mensualités durant le processus de commande  Ne vous trompez pas lors du choix d'un oreiller rafraîchissant. Retrouvez toutes les réponses à vos questions et surtout nos meilleurs conseils pour choisir l'oreiller rafraîchissant qui vous aidera à mieux dormir au quotidien. L’oreiller rafraîchissant pour une meilleure régulation de la température 🌡 La nuit, il vous arrive régulièrement de vous réveiller parce que vous avez trop chaud ? Par habitude, vous retournez votre coussin afin de retrouver un peu de fraîcheur ? Quelle que soit la gamme d’oreiller que vous utilisez pour dormir, il existe un accessoire qui devrait apporter beaucoup de confort à vos nuits l’oreiller rafraîchissant. Découvrez le principe de l’oreiller rafraîchissant si vous souffrez de la chaleur pendant la nuit, il risque de vous rendre bien des services ! La chaleur l’ennemi du sommeil serein et réparateur 🔥? Avez-vous remarqué qu’il est beaucoup plus difficile de s’endormir pendant la canicule ? Ce n’est pas étonnant la chaleur et le sommeil ne font pas bon ménage. Quand il fait trop chaud, le corps cherche par tous les moyens de réguler sa température. C’est pourquoi nous transpirons pendant la nuit. La transpiration est un phénomène tout à fait normal, mais il n’est pas forcément très agréable de se réveiller en pleine nuit, le matelas et l’oreiller trempés de sueur. Quand il fait trop chaud en été, quelques conseils de bon sens permettent de faire baisser la température Aérer la pièce tôt le matin quand il ne fait pas encore trop chaud Fermer les volets pendant la journée pour éviter de faire entrer la chaleur Laisser la fenêtre ouverte pendant la nuit Pendant la canicule, si la température ne baisse pas la nuit, utiliser un ventilateur Troquer sa grosse couette par une couverture légère ou ne pas du tout se couvrir Porter une tenue adaptée pour dormir, de préférence en coton Et quand on a trop chaud en hiver ? Là aussi, il existe des solutions Ne pas chauffer la chambre à coucher pendant la nuit 18 degrés, c’est suffisant ! Aérer la pièce en journée pendant au moins 1 heure Si vous avez froid, ajoutez une couverture au lieu de remettre le chauffage en route Et quand cela ne suffit pas ? Bonne nouvelle l’oreiller rafraîchissant va changer vos nuits. Quels sont les bienfaits de l’oreiller rafraîchissant ❄? L’oreiller rafraîchissant possède une épaisseur de quelques centimètres. Il est constitué d’un gel qui absorbe la chaleur. La sensation est très agréable il s’agit d’un froid léger et pas du tout humide. Le coussin aux propriétés rafraîchissantes possède de nombreux bienfaits Il aide à mieux réguler la température corporelle et permet d’éviter le phénomène des suées nocturnes. Le froid soulage également les maux de tête et les douleurs cervicales. Le sommeil est de bien meilleure qualité avec un oreiller rafraîchissant difficultés d’endormissement et réveils nocturnes ne sont plus qu’un mauvais souvenir grâce à lui. Il est également possible d’utiliser ce coussin sur d’autres parties du corps afin de bénéficier de ses propriétés antalgiques et décongestionnantes. Par exemple, si vous avez les jambes lourdes, l’oreiller rafraîchissant vous apportera un réel bien-être. Comment utiliser un oreiller rafraîchissant 📋? Il est possible d’utiliser le coussin rafraîchissant seul ou en complément de votre oreiller habituel. Vous pouvez directement poser votre tête sur celui-ci, mais vous avez également la possibilité de le placer sous la taie d’oreiller si vous ne souhaitez pas un contact direct. Si vous trouvez que l’oreiller rafraîchissant n’est pas assez frais, il existe une solution très simple pour le rendre encore plus froid. Placez-le 30 minutes au réfrigérateur avant utilisation. Sa petite taille le rend également très pratique comme il ne prend pas beaucoup de place, il se glisse facilement dans une valise. Pensez-y si vous partez en vacances dans un pays chaud et que vous craignez de mal dormir à cause des fortes températures. Vous gagnerez en qualité de sommeil et vous reviendrez de vacances en pleine forme ! Nos oreillers ergonomiques et confortables Coussin rafraîchissant ou oreiller respirant ? L’oreiller rafraîchissant ne doit pas être confondu avec le coussin respirant. Le premier est un accessoire à base de gel qui se pose sur l’oreiller et qui rafraîchit le dormeur. Il est possible de l’utiliser seul, mais ce n’est pas forcément la solution la plus confortable. Le second est un coussin utilisé pour dormir. Son garnissage est aéré, ce qui lui permet de ne pas emmagasiner la chaleur et de limiter la transpiration. Les personnes qui transpirent facilement la nuit ont donc tout intérêt à se diriger vers un oreiller respirant. Vous vous demandez quels sont les coussins les plus respirants ? Certains garnissages sont à privilégier comme le duvet, les plumes d’oie, le latex, le sarrasin ou encore l’épeautre. Par contre, la mousse viscoélastique a tendance à retenir la chaleur il est préférable de l’éviter si vous souffrez facilement de sueurs nocturnes. Alors, vaut-il mieux choisir un oreiller respirant ou un coussin rafraîchissant ? Et si vous n’étiez pas obligé de faire un choix ? Vous pouvez utiliser un oreiller respirant et le combiner avec le coussin rafraîchissant pendant les nuits les plus chaudes. Ainsi, vous n’aurez plus à vous inquiéter de la transpiration excessive et des réveils nocturnes dus à la chaleur. La chaleur vous empêche de dormir quelle que soit la saison ? L’utilisation d’un oreiller rafraîchissant devrait vous permettre de retrouver un sommeil plein serein. Vous pourrez le combiner avec le coussin de votre choix pour plus de confort oreiller ergonomique, oreiller américain, un oreiller bio, un oreiller japonais, un oreiller hypoallergénique, un oreiller ostéopathique, un oreiller confort, un oreiller de luxe, un oreiller pas cher. Télécharger l'article Télécharger l'article Vous connaissez certainement votre visage mieux que quiconque, et le selfie sera l’occasion rêvée d’appliquer votre expertise. Envoyer des selfies à vos proches ou les publier sur les réseaux sociaux sera un moyen amusant de partager vos aventures avec votre famille et vos amis. Cependant, lorsque l’on ne sait pas poser, il n’est pas toujours facile de prendre une jolie photo de soi-même. Pour maitriser le selfie, apprenez à orienter votre visage de la bonne façon, à trouver l’éclairage qui vous mette le mieux en valeur et à adopter une expression qui renvoie l’image de la personne que vous êtes réellement. 1 Déterminez quel est votre meilleur profil. Une photo prise de face n’est généralement pas aussi flatteuse qu’une photo sur laquelle le visage est légèrement tourné de côté. Regardez l’écran de votre téléphone ou utilisez un miroir, pour examiner votre visage sous différents angles. La plupart des gens préfèrent un côté de leur visage à l’autre. Pour prendre un bon selfie, placez-vous de façon à photographier votre meilleur profil [1] . Pivotez vos épaules de façon à les éloigner de l’appareil photo, l’une après l’autre, afin de déterminer quel est votre meilleur profil. 2 Prenez la photo légèrement de haut. Les photos prises d’en haut sont plus flatteuses que celles prises d’en bas. Pour prendre le cliché légèrement de haut, levez un petit peu le bras qui tient le téléphone ou l’appareil [2] . Maintenez l’appareil juste légèrement au-dessus du niveau de votre visage. Ne levez pas tant l’appareil que vous paraitriez ratatiné. 3 Baissez le menton. Baissez légèrement le menton, vers le sol. En baissant légèrement le menton et en levant légèrement l’appareil, vous ferez ressortir la structure harmonieuse de votre visage, de vos pommettes à vos lèvres [3] . Cet angle sera le plus indiqué si votre front est plutôt court. 4 Tendez légèrement le cou vers l’avant. Tenir votre tête de la bonne façon vous aidera à éviter le double menton et les poses peu flatteuses. Lorsque vous posez, tendez le cou de façon à ce que votre visage soit le plus proche de l’appareil photo. Cela pourrait vous paraitre étrange, mais vous serez mieux mis en valeur sur le selfie [4] . Cet angle aide à définir la mâchoire. 1 Souriez sincèrement. Si vous êtes heureux, pensez à votre bonheur et souriez. Si vous n’êtes pas vraiment de bonne humeur, mais voulez une photo de vous en train de sourire, détendez-vous et laissez-vous envahir par des émotions positives. Pensez à quelqu’un qui vous rend heureux et imaginez que vous lui souriez. Lorsque vous souriez, laissez vos yeux se plisser légèrement, sans forcer. 2 Posez avec vos yeux. Les yeux sont les stars du selfie. Lorsque vous posez, regardez directement l’objectif, afin de donner l’impression de regarder la personne qui verra la photo. En souriant et en regardant l’objectif, vous apparaitrez comme une personne chaleureuse et agréable. Pour une expression faussement timide, essayez de regarder vers le bas et de côté. Ouvrez les yeux bien grands et haussez légèrement les sourcils, afin de paraitre alerte, innocent et surpris. 3 Faites une petite moue. Faire la moue fera ressortir vos pommettes et donnera l’illusion de lèvres plus pulpeuses. Pour une moue parfaite, essayez de murmurer les mots petite pomme [5] . » En exagérant votre moue, vous pourriez obtenir une bouche en cul de poule », une expression souvent jugée ridicule. 4 Essayez différentes expressions faciales dynamiques. Sourire est un moyen parmi d’autres d’obtenir un selfie réussi. Essayez de froncer les sourcils, de faire un clin d’œil, de tirer la langue, d’ouvrir la bouche en simulant la surprise ou de vous mordre la langue [6] . Pour une expression de chiot tout mignon, faites ressortir votre lèvre inférieure, tout en inclinant votre menton vers le bas et en regardant droit l’objectif. En détendant votre visage pour avoir une expression neutre, vous pourrez obtenir un cliché flatteur, mais qui ne sera pas très intéressant. 1Pivotez légèrement de côté. Pour affiner votre taille et mettre vos épaules et vos hanches en valeur, tournez légèrement votre corps lorsque vous prenez la photo. Si vous êtes debout, placez votre poids sur un pied, pour que votre torse ait une posture plus anguleuse [7] . 2 Fléchissez les bras et les jambes. Avec le bras qui ne tient pas l’appareil photo, mettez votre silhouette en valeur. Placez votre main haut sur votre taille pour accentuer votre torse ou fléchissez votre coude et mettez votre main derrière votre tête, pour faire ressortir votre biceps [8] . Pour une position plus dynamique, pliez un genou ou croisez les jambes. 3Si vous êtes allongé, surélevez votre tête. Lorsque vous prenez un selfie allongé, ne laissez pas votre visage être avalé par la gravité. Utilisez un oreiller ou placez une main derrière votre tête. Placez l’appareil photo légèrement au-dessus du niveau de vos yeux, comme si vous étiez debout [9] . 4 Posez devant le miroir. Il pourrait vous être difficile de faire rentrer tout votre corps sur le cliché, sans déformer vos proportions. Grâce à un miroir, vous pourrez prendre votre selfie sans vous soucier de tout cela. Si vous avez deux miroirs l’un en face de l’autre, vous pourrez même apparaitre de face et de dos sur une même photo. Une photo prise dans le miroir sera plus réussie si la source de lumière est à côté du miroir, plutôt que dans votre dos. Essayez de placer une lampe à côté de votre miroir ou de placer le miroir à côté d’une fenêtre. Essayez de viser juste à côté de votre visage ou près de votre poitrine. Si vous ne voulez pas que l’appareil photo ou le téléphone soit visible sur le cliché, maintenez-le en dehors du cadre du miroir. 1 Placez votre visage dans le coin de la photo. Pour un bon selfie, le cliché devra être agréable à regarder. Cadrer votre visage au centre de la photo n’est généralement pas le meilleur choix. Pensez plutôt à positionner votre visage dans le coin droit ou le coin gauche de la photo [10] . Essayez de positionner vos yeux à environ 1 tiers de hauteur du cadre, en partant du haut. Vos yeux devront également apparaitre sur le côté et non au centre. 2 Trouvez la meilleure lumière. Le bon éclairage fera toute la différence. Les lumières fluorescentes ne sont généralement pas les plus flatteuses, alors qu’une lumière douce et dorée vous mettra bien davantage en valeur. C’est en posant en extérieur ou à proximité d’une fenêtre que vous profiterez probablement de la meilleure lumière pour vos selfies [11] . Lorsque vous prenez une photo à la lumière directe du soleil, essayez d’occulter le soleil avec votre tête. Ainsi, vous ne plisserez pas les yeux et le soleil illuminera vos cheveux comme un halo. Les photographes appellent le coucher et le lever du soleil la golden hour » l’heure dorée, car la lumière est douce et chaude. La lueur des bougies, lorsqu’elle est suffisamment forte, peut également être flatteuse, mais faites attention lorsque vous éclairez votre visage d’en bas ! Inclinez votre menton vers le bas, afin que la lumière fasse ressortir vos pommettes. Les éclairages des beaux restaurants, des cafés chics, des galeries d’art et des cabines d’essayage des magasins haut de gamme sont bien souvent très flatteurs. 3 Maintenez un objet blanc dans le cadre de la photo. Pour obtenir le bon équilibre de couleurs, maintenez un objet blanc dans le cadre de la photo. Cela aidera votre appareil à trouver le bon équilibre de tons chauds et de tons froids. Maintenez une serviette blanche, un morceau de papier ou autre objet blanc dans le cadre de votre selfie. Lorsque vous avez terminé, coupez la photo de façon à ce que l’objet en question n’apparaisse pas [12] . Si vous portez un t-shirt blanc, un chapeau blanc ou des lunettes blanches, vous n’aurez pas à recourir à cette technique. 4Utilisez une perche à selfie. Grâce à une perche à selfie, vous pourrez mieux mettre votre corps en valeur sur le cliché et faire apparaitre un arrière-plan plus étendu. Grâce à cet outil, vous paraitrez souvent plus mince sur vos photos, car vous pourrez prendre le cliché de très haut. Tendez la perche à selfie vers le haut et orientez votre visage vers l’appareil [13] . 1 Servez-vous de vos bras pour encadrer le cliché. En prenant votre cliché à deux mains, vous tiendrez l’appareil avec plus de stabilité et appuierez sur le bouton sans lâcher le téléphone. En prenant la photo de cette façon, vos bras encadreront le selfie, un peu comme si vous serriez la personne qui verra la photo dans vos bras [14] . Tendez l’appareil photo devant votre corps, avec les deux mains. Avec une main, maintenez fermement l’appareil et avec l’autre appuyez sur le bouton. Veillez simplement à ne pas obstruer l’objectif. 2Ajoutez un filtre ou un cadre. Si vous prenez un selfie sur Snapchat, WeChat ou autre application de ce genre, vous pourrez agrémenter vos photos d’un filtre ou d’un cadre. Prenez un selfie de vous portant une couronne de fleurs virtuelle, dessinez une drôle de moustache sur votre visage ou écrivez un message par-dessus votre visage. 3Prenez un selfie de vous en train de faire quelque chose. Un selfie sera le moyen idéal de montrer aux autres ce que vous êtes en train de faire. Prenez votre selfie alors que vous faites quelque chose d’intéressant. Par exemple, posez devant un monument ou autre attraction touristique, alors que vous faites du cheval ou que vous mangez un met coloré et délicieux [15] . À propos de ce wikiHow Cette page a été consultée 11 686 fois. Cet article vous a-t-il été utile ?

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